新标准实施,孩子如何科学长身高?

张家口晚报   2023-04-19 12:53:54


【资料图】

新版《7岁以下儿童生长标准》实施后,其中这一阶段儿童的身高界定再次引发不少家长的关注。如何正确看待“新标准”的作用?孩子个头没有达标或者有些超标应怎么办?在孩子生长这件事上,家长又该如何事半功倍地进行助力?近日,就儿童长个儿那些事,记者进行了采访。

在新版标准中,记者看到具体内容包含了7岁以下男、女童身高、体重、头围等五个指标的百分位数和标准差数值,同时还规定了我国儿童生长水平与营养状况的评价指标和评价方法。张家口市第一医院儿一科副主任医师吴迎爽介绍,新版标准更符合现在我国儿童自身的生长发育特征,也更便于家长理解孩子的生长水平。其中,增加了儿童生长发育水平的评价方法,评价指标的百分位数值等,更改了儿童营养状况的评价方法,评价指标的标准差数值等,对比上一版标准,儿童身长标准最大差别有1.2厘米。

家长究竟如何来参考这个标准,吴迎爽以一位1岁2个月男孩的身高情况为例进行介绍。她说:“在身高表格中,左侧纵坐标对应孩子年龄,横坐标对应孩子身高所处同质参考人群百分位水平。也就是说随机抽取同种族同性别同年龄的100个男孩从矮到高,从轻到重进行排序,在P3-P97之间为正常范围,P50并不代表平均值,而是一个中位数。”

如果孩子身高数值低于P3或高于P97时该怎么办?吴迎爽建议,如果孩子身高在P2.5以下要引起足够重视,这表明或许孩子成年的终身高也并不理想;高于最高标准或高于遗传身高很多,家长也应高度重视,警惕孩子可能有性早熟或其他代谢性疾病问题,出现这两种情况,家长都要尽早带孩子就医咨询查因,医生会定期监测孩子身高数据曲线图和骨龄进行医治。

吴迎爽认为,长高是多因素综合决定,均衡科学营养,充足睡眠,适宜运动,愉悦的情绪是长高的必备条件。她建议,在饮食方面,吃好早饭,避免摄入含糖饮料、油炸、烧烤等高热量食物,多吃些蔬菜、蛋奶,不挑食,不吃夜宵,孩子晚上吃夜宵会影响体内生长激素分泌。早睡早起,保证8-10小时的充足睡眠,研究表明入睡后生长激素分泌开始增加,深睡1小时后逐渐到达分泌高峰,一般22时至次日凌晨1时为分泌高峰期;早6时前后一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。平时坚持有效体育锻炼,心率达120-140次/分钟为宜,例如跳跃类运动。

此外,吴迎爽提出孩子的体重与身高也有着不可忽视的联系。现在孩子们吃得好、动得少,如果过于肥胖会影响孩子的内分泌情况,进而影响身高增长。而且孩子肥胖还易患糖尿病、高血压等疾病,甚至影响心理健康。她建议,家长要同时关注孩子的身体、体重,定期进行监测,这样才能让孩子健康长高。(记者 韩洁 通讯员 屈海洋)

编辑:张燕梅

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