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2019.7.9 武志红心理学打卡 333-167

负爱、负恨与负知识。

1-比昂特别强调“真实地活着”，他认为知识都是从经验而来，强调每个人“用自己的心和灵魂思考并行动”。

2-真实地活着，是拿自己的血肉之躯和其他真实存在，特别是人，去碰撞、去接触、去感知、去爱恨；抽象地活着，是躲开了肉身，不去爱，不去恨，不去了解具有丰富细腻真情实感的你，是为了防止产生疼痛让自己躲在头脑的世界里。

3-按照比昂的理论，最好的活法就是去爱去恨，乃至快意恩仇。如果爱也迟疑，恨也迟疑，总是在纠结中，人就会活得非常憋屈难受。

4-负爱是指控制着自己不去爱，暗恋就是经典的负爱；负恨是指我恨你，可我软弱、惧怕，因此没在关系中表达恨，甚至对恨都没有觉知，但实际上恨强烈存在着，只是被憋住了；负知识是指知识在关系中是为了凸显自恋，妨碍且破坏了依恋。